Seringkali perilaku yang mengendalikan muncul karena orang tersebut merasa tidak aman atau sangat cemas. Kecemasan memicu perilaku yang mengendalikan dalam hubungan.
Namun, ada kalanya hal itu melampaui sekadar kecemasan. Beberapa ekspresi perilaku yang mengendalikan bersifat racun dan sangat berbahaya dalam suatu hubungan. Tipe kepribadian narsistik dan psikopat berada di balik perilaku mengendalikan yang lebih berbahaya.
Berikut adalah 10 tanda perilaku mengontrol pasangan Anda berbahaya.
Harap perhatikan bahwa saya menggunakan kata ganti “dia” karena sebagian besar perilaku yang mengendalikan berasal dari pihak laki-laki dalam hubungan tersebut. Harap ganti kata ganti ini dengan “dia” jika berkaitan dengan situasi Anda.
- Dia terus-menerus mengkritik, meremehkan Anda, atau mencaci-maki Anda. Terkadang hal itu terjadi di depan umum atau di depan orang lain dan Anda merasa dipermalukan. Ketika Anda mengeluh tentang hal itu, dia menyebut Anda wanita gila atau psikopat. Dia mengatakan Anda perlu memperbaiki diri. Sayangnya, selama bertahun-tahun saya telah mendengar frasa-frasa ini digunakan berkali-kali oleh pasangan yang suka mengendalikan.
- Dia tidak akan memberi Anda akses ke keuangan, tetapi Anda tidak dianjurkan untuk bekerja (atau tidak ‘diizinkan’ untuk bekerja). Merupakan hal yang umum bagi pasangan yang suka mengendalikan untuk memberi pasangannya uang saku atau jumlah terbatas untuk dibelanjakan setiap bulan – tetapi tidak memberi tahu mereka berapa banyak penghasilannya atau berapa banyak uang di rekening bank bersama.
- Anda diberi tahu bahwa Anda bodoh atau secara intelektual tidak setingkat dengannya dan Anda perlu memperbaiki aspek diri Anda ini. Anda mulai mempercayai hal ini tentang diri Anda sendiri.
- Dia menahan diri untuk tidak berhubungan seks atau Anda merasa tidak mampu secara seksual setelah berhubungan seksual. Dia mengatakan bahwa hal ini terjadi karena Anda tidak pandai berhubungan seks, perlu menurunkan berat badan, sudah tua, atau telah membuatnya marah. Hal ini membuat Anda merasa tidak yakin apakah dia mencintai Anda.
- Dia memberitahu Anda bagaimana berperilaku dengan keluarga besar dan teman-temannya.
- Dia mengisolasi Anda dari keluarga dan teman-teman Anda. Seringkali pasangan yang suka mengontrol mengatakan bahwa teman-teman atau keluarga Anda tidak cukup baik, bodoh, atau buruk bagi Anda.
- Dia rutin keluar bersama teman-temannya tetapi Anda diharapkan untuk tinggal di rumah bersama anak-anak Anda sendiri dan tidak diperbolehkan keluar.
- Dia memeriksa ponsel, barang-barang milikmu, memantau panggilan telepon – terkadang hal ini meningkat hingga melibatkan rekanmu.
- Kemarahan saat berkendara di jalan.
- Dia memberitahu Anda bahwa dia akan bunuh diri atau melukai diri sendiri (atau melukai Anda dan anak-anak Anda) jika Anda mencoba meninggalkan hubungan tersebut.
Tanda yang jelas bahwa Anda berada dalam hubungan yang sangat mengendalikan adalah jika Anda merasa takut terhadap pasangan Anda. Dan ada peningkatan jumlah pelecehan verbal dan terkadang kekerasan fisik.
Tanda lain yang sangat jelas adalah jika keluarga dan teman-teman memberikan komentar yang mengkhawatirkan tentang hubungan Anda. Dan Anda merasa tidak punya pilihan untuk keluar karena dia mengancam akan membawa anak-anak Anda pergi, membuat Anda miskin secara finansial, atau menyakiti Anda dan anak-anak Anda dengan cara lain.
Apa yang dapat Anda lakukan jika Anda berada dalam hubungan yang mengendalikan?
Jika ada perilaku mengendalikan yang ringan (perhatikan – tidak ada tanda-tanda di atas yang dianggap ringan) dalam hubungan Anda, konseling pasangan adalah tempat yang sangat baik untuk memulai. Ingatlah bahwa seringkali perilaku mengendalikan didorong oleh rasa tidak aman dan kecemasan. Ada banyak orang yang suka mengendalikan yang bersedia berusaha mengubah perilaku ini.
Namun, jika Anda takut untuk mengemukakan kekhawatiran Anda tentang kontrol dalam hubungan Anda dengan konselor pasangan, ada sesuatu yang salah. Saya akan menganjurkan Anda untuk mencari konselor hubungan sendiri. Dengan begitu, konselor dapat membantu Anda mengidentifikasi apa yang sedang terjadi, seberapa buruknya, dan membantu Anda membuat beberapa keputusan tentang cara mengelola situasi Anda. Anda mungkin merasa seperti Anda benar-benar wanita gila atau bodoh yang selama ini dicap pasangan Anda – jadi langkah pertama yang penting adalah melakukan pengecekan realitas sehingga Anda memahami kekuatan dan pilihan Anda. Konseling akan membantu Anda membangun kepercayaan diri ke tingkat di mana Anda dapat membuat keputusan yang baik tentang hubungan Anda.
Jika Anda mengalami salah satu dari 10 tanda di atas, hubungi konselor hubungan Anda hari ini. Jika Anda mengalami tanda-tanda kontrol yang lebih ringan dalam hubungan Anda, maka konselor pasangan yang baik akan dapat membantu Anda berdua.
Jika Anda atau anak-anak Anda dalam bahaya atau Anda khawatir tentang seseorang yang Anda cintai, layanan yang sangat bagus untuk diakses adalah 1800 RESPECT . Anda dapat menelepon atau melakukan obrolan web dengan salah satu konselor mereka. Anda tidak perlu mengidentifikasi diri Anda dan Anda tidak harus siap untuk meninggalkan hubungan Anda. Nomor mereka adalah 1800 737 732.