Pasangan yang mendatangi saya untuk meminta bantuan ketika terjadi perselingkuhan cenderung adalah mereka yang memiliki anak bersama. Saya pikir ini karena keputusan untuk mengakhiri hubungan ketika ada anak yang terlibat tidaklah sesederhana itu. Kenyataannya adalah tidak mudah untuk memecah belah sebuah keluarga. Kebanyakan orang mengatakan kepada saya bahwa mereka tidak ingin melihat anak-anak mereka hanya setengah waktu karena “sesuatu yang dilakukan pasangan saya, bukan saya”. Kebanyakan orang juga tidak ingin kehilangan setengah dari keuangan mereka. Atau kehidupan mereka bersama. Atau keluarga besar mereka. Atau bahkan satu sama lain.
Terlepas dari betapa sulitnya putus cinta, tidak ada cara untuk menghindari kenyataan bahwa mengetahui pasangan Anda telah berselingkuh itu menyakitkan. Perselingkuhan biasanya meninggalkan perasaan sakit hati yang mendalam dan memuakkan bagi pasangan yang terluka, dan juga pertanyaan tentang apakah mereka ingin tetap menjalin hubungan. Terkadang, dengan mengungkap perselingkuhan, si penipu menyadari bahwa mereka ingin tetap bersama pasangannya (dan faktanya, beberapa penipu bahkan memilih untuk mengungkapkan perselingkuhan mereka dengan harapan hal itu akan menunjukkan penyesalan dan/atau komitmen mereka kepada pasangannya).
Ada banyak hal yang dipertaruhkan ketika perselingkuhan terjadi, dan pertanyaan yang diajukan sebagian besar pasangan kepada saya adalah “Bisakah kami melewati ini?”.
Jawabannya adalah ya – tetapi hanya jika Anda siap untuk bekerja keras.
Saya dapat memberi tahu Anda dari pengalaman bekerja dengan pasangan selama lebih dari 25 tahun bahwa semakin dini Anda mencari bantuan, semakin baik hasilnya. Tidak ada yang lebih menyedihkan daripada bertemu pasangan yang telah mengubur trauma perselingkuhan karena mereka terlalu sibuk (atau telah menyangkalnya) dan kebencian telah menguasai mereka dan mengeras. Mungkin sudah terlambat untuk menyelamatkan hubungan pada titik ini.
Apa yang terjadi dalam konseling pasangan ketika perselingkuhan terjadi?
Ketika saya pertama kali bertemu pasangan yang baru saja diketahui berselingkuh, pasangan itu sedang dalam krisis. Itu hal yang mengerikan dan menyakitkan bagi mereka berdua. Mereka bingung, malu, marah, terluka, tertekan, dan takut. Mari kita hadapi kenyataan, ketika Anda menemui Terapis Pasangan untuk meminta bantuan setelah berselingkuh, itu tidak akan menyenangkan.
Beberapa sesi pertama dalam konseling pasangan adalah tentang menangani krisis yang terjadi dan membantu pasangan untuk bertahan hidup selama beberapa hari dan minggu pertama. Berikut ini adalah hal-hal yang biasanya saya bahas:
- Pertama-tama saya perlu memastikan apakah pasangan tersebut ingin berusaha untuk tetap bersama atau apakah mereka ingin berpisah. Merupakan hal yang umum bagi orang yang terluka untuk tidak tahu apa yang ingin mereka lakukan atau terus-menerus berubah pikiran berdasarkan berbagai emosi yang muncul selama beberapa menit, jam, dan hari. Ini adalah hal yang normal. Jika pasangan tidak yakin untuk tetap bersama, saya ingin membuat kontrak mini untuk durasi sesi dan kemudian menilai ulang. Ini berarti pasangan tidak merasa “terkungkung dalam upaya memperbaiki hubungan”. Pada saat ini, saya meminta pasangan untuk tidak lagi membicarakan perpisahan sehingga mereka dapat berusaha keras dan memberi kesempatan pada hubungan tersebut.
- Karena terungkapnya perselingkuhan merupakan peristiwa traumatis, pasangan yang terluka biasanya membutuhkan ruang. Jika ada anak yang perlu dipertimbangkan, keputusan yang tepat perlu dibuat untuk menciptakan ruang bagi orang yang terluka dengan dampak minimal pada anak-anak. Saya membantu pasangan membuat keputusan segera tentang pengaturan tempat tinggal dan tidur bagi semua orang yang terdampak.
- Keputusan juga perlu dibuat tentang siapa yang akan diberi tahu, atau yang lebih penting, siapa yang tidak boleh diberi tahu tentang perselingkuhan tersebut. Jika pasangan tersebut berniat untuk tetap bersama dan memperbaiki hubungan mereka, penting untuk mempertimbangkan dengan saksama sebelum mengungkapkan perselingkuhan kepada orang di luar hubungan tersebut. Konselor Pasangan akan membantu setiap pasangan mengidentifikasi dan terhubung dengan orang yang mendukung – dengan cara yang dapat meminimalkan kerusakan di kemudian hari.
- Karena sifat traumatis dari perselingkuhan, salah satu atau kedua belah pihak mungkin mengalami depresi dan kecemasan. Terapis Pasangan akan menilai tanda-tanda ini, seperti masalah tidur, kilas balik, pemicu, penyalahgunaan zat, dan sebagainya, dan membuat rujukan yang diperlukan untuk perawatan individual.
- Dalam Konseling Pasangan, saya membantu pasangan untuk menetapkan aturan dasar mengenai orang yang menjadi selingkuhan pasangan tersebut. Hal ini penting karena perselingkuhan sering terjadi di tempat kerja atau dengan seseorang yang terkait dengan keluarga, dan keputusan perlu dibuat mengenai kontak di masa mendatang atau bahkan meninggalkan pekerjaan, dll.
- Saya juga membahas aturan dasar mengenai akses ke telepon, komputer, dan sebagainya. Mungkin ada aturan dasar lain yang harus ditetapkan berdasarkan kontak antara pasangan (jika mereka memutuskan butuh jarak dari satu sama lain), kontak dengan anak-anak, kontak dengan keluarga besar, dan sebagainya.
- Seringkali pasangan yang terluka akan memiliki banyak pertanyaan untuk ditanyakan tentang perselingkuhan. Tugas saya sebagai Terapis Pasangan adalah memastikan bahwa pasangan yang terluka tidak semakin trauma dengan informasi atau konten apa pun yang mereka dengar. Oleh karena itu, saya dengan hati-hati memoderasi percakapan, pertanyaan, dan membantu orang yang terluka memproses informasi.
- Sering kali dilupakan bahwa pasangan yang berselingkuh mungkin juga terguncang oleh penemuan itu. Mungkin ada rasa malu, bersalah, menyesal tentang apa yang mereka lakukan dan kebingungan tentang mengapa mereka melakukannya. Penting bagi orang tersebut untuk merasa bahwa mereka dapat berbicara di tempat yang aman dan bahwa Terapis Pasangan mempertahankan sikap netral dan tidak menghakimi. Banyak orang menghentikan konseling pasangan karena mereka merasa dihakimi dan/atau dikeroyok. Ini tidak baik dan tidak membantu pasangan atau anak-anak mereka.
Setelah Konselor Pasangan memperhatikan aspek praktis dalam membantu pasangan segera setelah perselingkuhan, kami mulai melihat aspek terapeutik dalam bekerja dengan pasangan tersebut.
Pada tahap kerja ini, saya biasanya fokus pada aspek hubungan berikut:
- Terapis yang baik akan mengajarkan pasangan untuk mengkomunikasikan pikiran dan perasaan dengan cara yang aman dan produktif. Saya menemukan bahwa sebagian besar pasangan yang saya lihat yang berselingkuh belum mengembangkan keterampilan komunikasi yang baik. Keterampilan komunikasi yang buruk menyebabkan putusnya hubungan dalam sebagian besar hubungan dan terkadang orang keluar dari hubungan untuk memenuhi kebutuhan koneksi mereka di tempat lain.
- Apakah setiap orang dalam hubungan tersebut memahami asal mula komunikasi dan perilaku yang tidak membantu? Memahami hal ini akan membantu, dan dapat memotivasi setiap orang untuk membuat perubahan yang diperlukan guna memperbaiki hubungan mereka.
- Konselor pasangan akan mengidentifikasi perilaku yang perlu diubah pada setiap orang dalam hubungan dan secara aktif berupaya mengubah perilaku tersebut bersama pasangan.
- Kepercayaan dapat dibangun kembali, meskipun dapat dimengerti bahwa butuh waktu lama untuk membangunnya kembali setelah perselingkuhan terjadi. Membantu pasangan membangun kembali kepercayaan adalah bagian penting dari terapi, dan itu bisa jadi rumit. Tidak jarang terjadi kemunduran pada tahap perawatan ini.
- Pasangan didukung untuk mengatasi berbagai tonggak dan pemicu selama proses terapi mereka. Saya berupaya memberikan strategi kepada setiap orang untuk menghadapi situasi yang mungkin sulit atau menimbulkan kecemasan.
Pasangan mana yang akhirnya bertahan dan bahkan berkembang setelah perselingkuhan?
Pasangan yang bersedia bekerja keras.
Mereka adalah orang-orang yang menghadiri sesi bahkan jika mereka kelelahan karena prosesnya. Di mana kedua pasangan bertanggung jawab atas perilaku tertentu dan menunjukkan perubahan perilaku yang aktif. Di mana pasangan bekerja sama untuk membangun jenis hubungan yang sama sekali berbeda. Saya telah bekerja dengan banyak pasangan yang telah melakukan hal itu.
Konselor Pasangan jenis apa yang kita butuhkan?
Konselor Pasangan yang memiliki pengalaman dan keahlian dalam menangani perselingkuhan. Dan yang terpenting, Konselor Pasangan yang dapat menyediakan ruang aman, tegas, dan meyakinkan di mana setiap orang merasa didengarkan dan dipahami. Jika Anda tidak merasa aman, carilah orang lain untuk diajak bekerja sama.