Seperti banyak orang lain yang tumbuh dalam keluarga disfungsional, jawaban saya adalah ya dengan tegas untuk ketiga pertanyaan tersebut.
Namun, butuh diagnosis autisme pada putraku untuk membuatku sadar betapa rusaknya keluarga asalku dan bahwa aku perlu membuat perubahan serius dalam hidupku dan hubungan-hubunganku.
Terlebih lagi, saya butuh mempelajari tentang karakter transisi untuk akhirnya menemukan cara mengakhiri disfungsi dan membuat keadaan menjadi benar untuk generasi berikutnya.
Karakter Transisi: Mereka yang Memutus Siklus
Tokoh atau anggota keluarga transisi adalah orang yang berhasil mengubah seluruh garis keturunan keluarga selama generasinya. Dengan kata lain, merekalah yang mengakhiri atau memutus siklus disfungsi keluarga.
4 Langkah untuk Pulih dari Keluarga yang Disfungsional
- Tentukan disfungsi yang terjadi di keluarga asal Anda
- Berkomitmen untuk mengakhiri pola yang merusak
- Menjadi karakter transisi
- Dapatkan bantuan dari seorang profesional jika Anda membutuhkannya
- Dapatkan kekuatan dan berkembang
1. Temukan Disfungsi dalam Keluarga Asal Anda
Ketika berbincang dengan ibu saya yang berusia 77 tahun, yang sangat religius, ia menggambarkan tahun-tahun yang dihabiskannya mengasuh saya, saudara laki-laki saya, dan saudara perempuan saya sebagai kemartiran (yang didefinisikan dalam kamus sebagai pengalaman apa pun yang mengakibatkan penderitaan hebat).
Meskipun merasa sedikit terluka oleh kata-katanya, saya tentu tidak terkejut. Dia tidak pernah menghargai peran sebagai ibu, tidak pernah ingin menjadi seorang ibu, dan sering menyebut membesarkan keluarga sebagai “kehidupan yang egois” (deskripsi yang digunakan oleh para biarawati yang mengajarinya). Ibu saya selalu berencana untuk menjadi biarawati saat tumbuh besar di sekolah asrama Katolik. Namun, ketika dia mengumumkan niatnya kepada ayahnya, ayahnya melarangnya. Menikah dengan ayah saya dan memiliki empat anak bukanlah impiannya—hanya rencana B-nya. Dia adalah seorang ibu yang enggan, tetap terpisah secara emosional dari kami anak-anaknya dan berjuang untuk mengendalikan kebenciannya.
Sikap ibu saya yang bimbang tentang perannya sebagai ibu bukanlah hal baru dalam sejarah keluarga saya. Nenek dan bibi buyut saya juga merupakan ibu yang acuh tak acuh. Keduanya menelantarkan putri-putri mereka yang masih kecil—satu karena kecanduan alkohol dan yang lainnya karena depresi. Satu-satunya sepupu perempuan saya kini terasing dari ibunya setelah bertahun-tahun mengalami kekerasan emosional.
Melihat dengan jelas warisan apatis yang ditinggalkan ibu saya dalam keluarga, saya ingin mengakhirinya tapi tidak tahu caranya.
Saat itulah saya mulai membaca tentang karakter transisi dan membuat keputusan untuk menjadi salah satunya. Pilihan itu memotivasi saya untuk menjadi wanita pertama dalam keluarga saya selama beberapa generasi yang sepenuhnya dan dengan gembira menerima peran sebagai orang tua.
2. Berkomitmen untuk Mengakhiri Pola Destruktif
Begitu seseorang menemukan disfungsi dalam keluarga asal mereka, mereka harus mulai bekerja keras untuk mengakhiri pola-pola yang merusak tersebut.
Mereka mungkin perlu membuat pilihan sulit untuk mengakhiri atau meminimalkan hubungan yang tidak sehat dengan orang tua dan saudara kandung.
Mereka perlu mengadopsi karakter karakter transisi yang kuat dan penuh tekad, meskipun mereka mungkin selalu menjadi orang yang lemah dalam keluarga mereka, orang yang selalu menyenangkan orang lain, atau orang yang membiarkan semua orang menginjak-injak mereka.
3. Menjadi Karakter Transisi
Meski mengakhiri pola-pola buruk dalam keluarga merupakan tugas yang menantang, hal itu juga dapat membuat seseorang lebih kuat.
Sebenarnya, memilih untuk menjadi karakter transisi adalah salah satu keputusan paling memberdayakan yang akan pernah diambil seseorang. Keputusan ini akan mengubah lintasan hidup mereka, memperbaiki hubungan mereka, dan memastikan masa depan yang lebih baik bagi anak-anak mereka.
Walaupun karakter transisi tidak memiliki kekuatan super seperti kekuatan luar biasa Hulk atau kecakapan teknis Spider-Man, mereka memiliki kekuatan yang diperlukan untuk memperbaiki kesalahan.
Mereka punya apa yang dibutuhkan untuk menghentikan perilaku merusak yang telah menjangkiti generasi demi generasi. Mereka dapat mengakhiri disfungsi jangka panjang keluarga mereka, entah itu alkoholisme, kekerasan fisik, makian, obesitas, perselingkuhan, kemiskinan, atau buta huruf.
Karakter transisi adalah individu yang berwawasan luas dan bertekad yang berkata: “Tidak lagi! Perilaku ini sekarang berhenti padaku. Aku tidak akan mengasuh anak seperti dulu. Aku akan menjadi perubahan yang ingin kulihat.”
Begitu seseorang memilih untuk menjadi orang itu, mereka sedang dalam perjalanan untuk mengakhiri pola-pola yang merusak dalam keluarga asal mereka. Setelah menemukan masalahnya, mereka siap untuk membuat rencana permainan.
Ketika saya telah memutuskan bahwa pola asuh yang apatis adalah masalah dalam keluarga saya yang tidak harmonis, saya menetapkan tujuan-tujuan khusus untuk mengubahnya. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut:
- Meminimalkan kontak dengan keluarga asal saya dengan segala kekacauan dan dramanya
- Memprioritaskan kebutuhan suami dan anak-anakku di atas kebutuhan keluarga asalku
- Makan malam bersama suami dan anak-anak saya setiap malam tanpa televisi, telepon seluler, dan layar apa pun
- Membacakan buku untuk anakku setiap malam sebelum tidur
- Menetapkan hari Jumat malam sebagai waktu untuk menonton film bersama atau bermain permainan papan
4. Dapatkan Bantuan Dari Profesional Jika Anda Membutuhkannya
Berbeda dengan mereka yang secara sengaja memilih untuk menjadi karakter transisi, yang lain dipaksa menjadi karakter tersebut.
Perjalanan saya tidak direncanakan, tetapi berawal dari keputusasaan ketika putra saya yang berusia 4 tahun didiagnosis menderita autisme. Selama masa yang memilukan ini ketika saya tidak memiliki dukungan dari keluarga, saya jatuh ke dalam lubang hitam keputusasaan yang tidak dapat saya hindari sendiri.
Untungnya, saya menemui terapis yang memberi tahu saya tentang karakter transisi. Ia memberi saya jalan keluar yang saya butuhkan untuk keluar dari kegelapan.
Terapis saya membantu saya mengatasi luka lama yang terbuka kembali saat anak saya didiagnosis. Ia menghubungkan titik-titiknya sehingga saya dapat melihat gambaran besarnya—bagaimana kesedihan saya saat ini tentang anak laki-laki saya terkait dengan sikap ibu saya yang enggan mengasuh saya saat saya masih kecil.