Banyak pasangan datang menemui kami untuk hal-hal seperti masalah komunikasi atau perasaan terputus.
Namun, banyak pasangan yang mencari terapi pasangan karena ada trauma dalam riwayat hubungan mereka.
Apa yang dimaksud dengan trauma dalam hubungan pasangan? Salah satu yang umum adalah pengkhianatan. Pengkhianatan bisa berupa perselingkuhan, mengunjungi pelacur, perjudian, masalah kecanduan, kekerasan, kebohongan terus-menerus dalam suatu hubungan, dan sebagainya.
Ada juga jenis trauma lain yang membuat pasangan harus menjalani terapi pasangan. Misalnya, kelahiran traumatis, kematian anak atau orang penting lainnya, diagnosis penyakit, kasus hukum, dan banyak lagi.
Terkadang pasangan hidup dengan kejadian traumatis untuk beberapa waktu, menekankan, dan berharap kejadian itu akan hilang dengan sendirinya. Dalam situasi lain, penemuan sesuatu seperti perselingkuhan membuat pasangan tersebut langsung menjalani terapi.
Apa yang dapat Anda dan pasangan lakukan jika terjadi trauma dalam hubungan Anda?
- Mencari bantuan profesional adalah hal yang wajar. Namun, terkadang pasangan bingung apakah mereka harus menjalani terapi pasangan atau terapi individu – jawabannya adalah keduanya seringkali diperlukan.
- Tetapkan beberapa aturan dasar tentang kapan Anda akan membicarakan trauma tersebut. Percakapan dapat dengan mudah berubah menjadi konflik jika salah satu atau kedua pihak tidak memiliki cukup sumber daya untuk membicarakan trauma tersebut. Kedua belah pihak harus siap untuk berbicara.
- Jika pengkhianatan terjadi dalam hubungan Anda, berhati-hatilah dengan siapa Anda bercerita. Respons terhadap trauma dapat berubah dalam hitungan menit, jam, dan hari. Ini berarti Anda mungkin ingin memutuskan hubungan dengan pasangan Anda suatu hari dan tetap bersamanya di hari berikutnya. Mungkin sulit bagi orang lain untuk terus mendukung Anda berdua jika Anda telah menceritakan semua detail perselingkuhan yang menyedihkan, misalnya, tetapi kemudian memutuskan untuk tetap bersamanya.
- Namun, pilihlah juga satu orang yang dapat dipercaya untuk diajak bicara. Pilih seseorang yang mau mendengarkan tanpa memberikan pendapat. Jika Anda tidak memiliki orang tersebut dalam hidup Anda, carilah konseling individual.
- Jangan menutup diri atau mengobati diri sendiri dengan alkohol atau obat-obatan. Wajar saja jika Anda merasa sangat tertekan jika Anda mengetahui pengkhianatan atau sesuatu seperti kehilangan anak terjadi pada Anda berdua. Namun, mengobati diri sendiri akan menyebabkan masalah lain dalam hubungan Anda dan bagi Anda secara pribadi. Jika Anda merasa perlu bantuan untuk hal ini, kunjungi dokter umum Anda terlebih dahulu.
- Ketika insiden traumatis terjadi dalam suatu hubungan, sangat umum bagi setidaknya satu orang untuk mengalami gangguan kesehatan mental. Sebaiknya Anda mendapatkan penilaian untuk depresi dan atau kecemasan dan bantuan profesional untuk ini jika ini adalah Anda.
- Beberapa peristiwa traumatis yang terjadi pada pasangan (misalnya, kehilangan anak) benar-benar memengaruhi hubungan karena setiap orang merespons dan memproses kesedihan secara berbeda. Terapi pasangan dapat sangat membantu dalam situasi ini. Terapi pasangan akan membantu Anda berdua memahami bagaimana Anda memproses trauma dan apa kebutuhan masing-masing orang.
- Perawatan diri sangat penting saat peristiwa dramatis terjadi. Apakah Anda berolahraga? Mencari waktu istirahat dari trauma untuk melakukan sesuatu yang mendukung dan memperkaya diri Anda? Jangan merasa bersalah tentang hal ini – lakukan saja.
Bisakah pasangan mengatasi trauma dalam hubungan mereka?
Jawabannya bergantung pada bagaimana masing-masing orang memproses trauma tersebut, berapa lama pasangan tersebut telah hidup dengan trauma tersebut, seberapa besar keinginan masing-masing orang untuk membuat perubahan yang diperlukan guna memperbaiki aspek-aspek hubungan yang telah terdampak oleh trauma tersebut. Banyak pasangan yang berhasil mencapai hal ini dan keluar dari terapi pasangan tidak hanya menjadi lebih dekat tetapi juga dengan pemahaman yang lebih mendalam tentang diri mereka dan pasangan mereka.
Apakah Anda pernah mengalami trauma hubungan? Ingin tahu kapan waktu terbaik untuk mengakses terapi pasangan? Segera. Semakin cepat semakin baik – terapi pasangan akan membantu Anda berdua segera mengatasi situasi tersebut, dan membantu Anda memilah pikiran dan keputusan apa pun yang perlu diambil. Selain itu, Anda berdua memiliki tempat yang aman untuk mengatasi trauma hubungan dengan seorang ahli yang akan membimbing Anda.